SESIÓN Nº 2

Esta sesión la dedicamos al estudio de las fascias, el patrón de radiación umbical y la kinestesia.
Estos tres temas me remiten a una sensación profunda de conexión, integración, consciencia  y fluidez en el movimiento.

Las fascias son esta increíble red  elástica y tridimensional que conecta cada rincón del cuerpo, dando soporte, forma y protección a muchas estructuras corporales. Debido a su naturaleza deslizante, cuando una fascia no es estimulada a través del movimiento, se queda "pegada" en los tejidos que rodea, causando tensión y restricción en el movimiento.

Comenzamos la sesión trabajando en parejas: mientras una persona se movía libremente  tratando de contactar con esta sensación elástica y deslizante de la fascia, la otra la ayudaba haciendo contacto con diferentes partes de su cuerpo, movilizando sus tejidos y por momentos  guiando su movimiento para ayudarle a expandirse. Esto nos sirvió como un buen calentamiento y como una primera visita el mundo del tejido conectivo.

Después, trabajamos con el patrón de radiación umbilical, que, explicado en términos sencillos, podemos decir que es un camino de movimiento creado a partir de conexiones nerviosas que creamos desde que estamos en el vientre materno y que es una reminiscencia de las primeras formas de vida acuática, por eso también se le conoce como el patrón de la estrella de mar. Este patrón de movimiento nos ayuda a conectar el centro con las extremidades (brazos,piernas,cabeza y cóccix) Trabajamos en parejas, trazando los caminos de la radiación umbilical con un toque ligero para estimular los nervios y después llevamos esa sensación al movimiento, haciendo énfasis en observar el flujo de movimiento que nos lleva del centro hacia la periferia, y de la periferia hacia el centro, así como de ls diagonales que conectan una extremidad con otra
pasando por el centro.

Muy ligada a la radiación umbilical, está la kinestesia, que es la capacidad que tiene el cuerpo de identificar en donde se encuentra cada una de sus partes en relación al resto del cuerpo. Para estudiar esta cualidad hicimos una exploración guiada, concientizando la posición de nuestro cuerpo parte por parte hasta llevarlo al movimiento por el espacio, entrando y saliendo del espacio personal de los demás, tratando de agudizar al máximo nuestra consciencia corporal...siempre me sorprende el riesgo, la velocidad y precisión que se puede alcanzar en el movimiento cuando despiertas los propioceptores!

Para integrar estos tres temas, les propuse un "score" de improvisación  para tener una estructura con la cual jugar con estos elementos.A pesar de que las chicas estaban muy preocupadas por seguir la estructura, en su movimiento pude ver el flujo y la conexión del trabajo previo.

Para finalizar, trabajamos en parejas una forma de tocar las fascias. El trabajo de movimiento somático ha desarrollado maneras muy específicas de tocar (hand work) y el "toque de fascias" es uno de mis favoritos, una deliciosa manera de tener un experiencia consciente de nuestras fascias y de concluir la sesión...